リラックスファミリーアプリ - メディタシオン：子供や若者のためのマインドフルネスアプリ
リラックスファミリーアプリ - メディタシオンは、トルコの子供や若者を対象に特別に設計されたマインドフルネスアプリです。このアプリは、この年齢層を対象にした国内で初めてかつ唯一の瞑想プログラムです。アプリには、年齢層に応じて分けられたシリーズがあり、呼吸法、睡眠瞑想、マインドフルネスストーリー、感情に関連する特別な瞑想などが含まれています。さらに、アプリには一緒に行うことができる家族向けの瞑想もあります。瞑想は、実践的でシンプルな瞑想テクニックと組み合わされており、子供たちが自分の呼吸や感情により意識を向けるよう促します。アプリには、リラックス効果がありマインドフルネスに有益な自然の音も取り入れられています。このアプリを使って、若いうちから瞑想の習慣を身につけた子供たちは、自分自身で多くの問題を解決できるようになるでしょう。このアプリは、3歳から15歳までの子供や若者を対象としています。
このアプリに含まれる瞑想プラクティスは、不安、ストレス、受け入れ、感謝、人間関係、将来の不安、幸福、試験の不安、怒り、思いやり、モチベーション、集中力、勇気、ボディスキャン、呼吸法、睡眠ストーリー、家族向け瞑想などのトピックに焦点を当てています。
アプリの特徴には、毎週新しい瞑想、子供や若者向けの特別な通知、自然の音、オフラインでの聴取、お気に入りに瞑想を追加する機能があります。
